Top 5 thực phẩm khi bị sốt siêu vi nên ăn

0

Khi bị sốt, bạn sẽ có cảm giác chán ăn. Thế nhưng bạn vẫn phải ăn để duy trì sức khỏe. Vậy sốt siêu vi nên ăn gì ? Hãy đọc ngay bài viết sau đây nhá!

I. Sốt siêu vi nên ăn gì

1. Nước dừa

  • Là loại nước uống bổ dưỡng ngay cả ngày thường và khi bị bệnh.
  • Bởi vì nước dừa có chất điện phân cao, nhất là kali có thể tái tạo cơ thể để chống lại virus có hại. Và điều quan trọng nữa là chất oxy hóa tự nhiên sẽ làm cho bạn giảm cân nhanh nhất có thể.

2. Salad trộn sữa chua đậu nành

  • Đây là loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt siêu vi. Nó rất tốt cho đường ruột và dạ dày, có vi khuẩn có lọi probiotic & nó làm giúp cho bạn tiêu hóa tốt hơn.
  • Món salad mới lạ này được chế biến từ loại sữa chua, hết sức độc đáo và khác biệt. Sữa chua đậu nành. nguyên  liệu để trộn salad thường có dưa leo, cà rốt, cà chua, hành tây, đu đủ… kèm thêm đó là các loại rau thơm & gia vị cần thiết.

3. Súp hoặc cháo gà

  • Món ăn này giúp bạn cung cấp nước và chất điện giải cho cơ thể. Trong gà có chứa lượng protein thì gạo lại giúp cung cấp calo cho người bệnh.
  • Ngoài ra, súp, cháo gà làm dịu cơn đau trong cổ họng & làm thông tắc mũi giúp đỡ bạn dễ thở hơn.

Xem thêm: Triệu chứng sốt siêu vi – Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

4. Tỏi

  • Đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều chế thuốc & dùng trong y khoa gia truyền. Nhiều phân tích cũng cho thấy những người ăn tỏi thường xuyên sẽ ít đau mệt mỏi hơn những người khác 70%.
  • Các người ăn uống nhiều tỏi cũng khỏi bệnh nhiều hơn 3,5 lần đối với người khác.

5. Trà gừng

  • Không những làm giảm buồn non mà gừng còn là một trong chất chống viêm nhiễm, có công dụng ngang với thuốc chống viêm, giúp cái thiện sức khỏe bị sốt.
  • Thêm vài lát gừng vào cốc trà nóng. Chất tannin trong trà và chất chống viêm trong gừng sẽ sát mọi vi sinh vật virus trong cơ thể bạn.

Xem thêm: Ăn uống gì khi bạn bị sốt?

II. Những thực phẩm không nên ăn khi bị sốt

Vì bệnh sốt siêu vi dễ lây lan và dễ để lại hậu quả nghiêm trọng. Bởi vì thế, chúng ta cần nên biết sốt siêu vi nên ăn gì và không nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm không nên ăn khi bị sốt siêu vi.

1. Trứng

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, trong trứng thường chứa rất nhiều protein nên sau khoản thời gian ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn. Người bị sốt siêu vi, nhất là trẻ em khi ăn trứng vào sẽ tạo nên nhiệt lượng trong cơ thể tăng lên không phát tán ra ngoài đc, bởi vì thế sốt càng cao dẫn đến lâu khỏi.

2. Hạn chế ăn đồ cay

Khi bị ốm siêu vi, có sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể hoạt động mạnh hơn. Ớt và nhiều gia vị cay khác, có thể tạo ra lượng nhiệt trong cơ thể & làm bệnh nặng thêm, tác động đến sự hồi phục của bệnh nhân bị sốt siêu vi.

Xem thêm: Sốt siêu vi ở người lớn và những điều cần biết

3. Những thức ăn gây khó tiêu

Khi bị sốt siêu vi, các loại thịt, cá, tôm, cua, sò, hến,…lại chứa hàm lượng cholesterol cao sẽ gây khó tiêu. Vì như thế trong tiến trình sốt siêu vi bạn nên ăn các đồ ăn lỏng giúp dễ hệ tiêu hóa như cháo…

4. Mật ong

Bình thường, mật ong là 1 bài thuốc bổ cho cơ thể, tuy vậy, nếu ăn mật ong trong lúc đang bị sốt siêu vi rất dễ đến cơ thể bị tăng lên nhiệt độ, từ đó bệnh sẽ nối dài hơn.

5. Những loại nước nhiều đường

Lúc bị cảm cúm siêu vi, bạn đừng nên uống bất cứ loại nước ép hoa quả trái cây nguyên chất nào như nước cam, dưa hấu, mía… chính vì khi có lượng đường vào cơ thể, các cấu trúc tế bào máu trắng sẽ loại trừ vi khuẩn. Không những làm cho bệnh siêu sốt siêu vi tăng lên mà còn gây nguy hiểm hơn.

6. Uống nước lạnh

Trong thời gian bị sốt siêu vi, nếu khách hàng uống rất nhiều nước lạnh sẽ khiến nhiệt độ của cơ thể không chỉ không giảm bớt đi mà còn sốt cao hơn rất nguy hiểm đến tình hình sức khỏe bệnh nhân.

7. Không được uống rượu và bia khi bị sốt siêu vi

Rượu và bia thì sẽ khiến cơ thể người bệnh sốt siêu vi thêm không được khỏe & lâu hết bệnh, vì chúng là thủ phạm khiến cho khó ngủ, không ngủ được, ngủ không ngon giấc. Khi bị sốt siêu vi, bạn cần nghỉ ngơi và điều dưỡng, nếu uống bia rượu trong lúc này sẽ khiến bộ miễn dịch chuyển động kém đi khiến cơ thể không được khỏe đồng thời bệnh nặng thêm.

Bài liên quan

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here