Chỉ số huyết áp bình thường của từng độ tuổi và cách đo huyết áp đúng

0

có 2 vấn đề sức khỏe đáng quan tâm đó là áp huyết cao và áp huyết tốt. Người ta thường nhắc đến nhiều về chỉ số huyết áp. Vậy áp huyết là gì? Hôm nay SuckhoeTV cùng bạn đọc sẽ tìm hiểu về chỉ số huyết áp theo từng độ tuổi, biện pháp phòng tránh, cách đo huyết áp,….

I. Huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực đẩy do sự tuần hoàn của máu trong các mạch máu, và là một trong những tín hiệu chính cho biết thân thể còn sống hay đã chết. khi tim đập, huyết áp thay đổi trong khoảng cực đại (áp lực tâm thu) tới cực tiểu (áp lực tâm trương).

Ở người bình thường, huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm, huyết áp hạ xuống tốt nhất vào khoảng 1-3 giờ sáng khi ngủ say và huyết áp cao nhất từ 8 – 10 giờ sáng. lúc chuyển di, mất thể lực, căng thẳng thần kinh hoặc khi xúc động mạnh đều có thể khiến huyết áp nâng cao lên. Và trái lại, khi cơthể được nghỉ ngơi, thư giãn, huyết áp có thể hạ xuống .

khi bị lạnh gây co mạch, hoặc dùng 1 số thuốc co mạch hoặc thuốc co bóp cơ tim, ăn mặn làm cho huyết áp tăng lên. Ở môi trường nóng, ra nhiều mồ hôi, bị tiêu chảy… hoặc sử dụng thuốc giãn mạch có thể gây hạ huyết áp.

Bài nên xem: Than Hoạt Tính là gì? Lợi ích của nó

II. Chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu?

Khi bạn muốn thông tin về những chỉ số huyết áp bình thường của cơ thể, thì bạn sẽ nhận được các trả lời như sau:

– Về các số đo huyết áp thông thường, gồm có hai trị số là:

Huyết áp tối đa hay còn gọi là huyết áp tâm thu, và huyết áp tối thiểu hay còn gọi là huyết áp tâm trương. Để xác định xem chỉ số huyết áp của bạn có chuẩn hay không thì căn cứ vào 2 trị số này, để chẩn đoán huyết áp thế nào là bình thường:

+ Huyết áp bình thường: Đối với những người lớn thì huyết áp tâm thu dưới 120mmHgm và huyết áp tâm trương có chỉ số dưới 80mmHg, thì được coi là huyết áp bình thường.

+ Huyết áp cao: khi huyết áp tâm thu có chỉ số từ 140 mmHg trở lê, hoặc huyết áp tâm trương có chỉ số dưới mức 90 mmHg trở lên, thì sẽ được chuẩn đoán là mắc bệnh cao huyết áp.

+ Tiền cao huyết áp: khi giá trị của những trị số nằm giữa mức huyết áp bình thường và mức của cao huyết áp ( Là lúc Huyết áp tâm thu trong khoảng 120-139 mmHg, hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg) thì sẽ được gọi là tiền cao huyết áp.

+ Huyết áp thấp: Bệnh hạ huyết áp hay vẫn gọi là huyết áp thấp lúc huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg, hoặc giảm 25 mmHg so với mức bình thường.

Bảng Chỉ Số Huyết Áp Tiêu Chuẩn ( Theo WHO )
Tuổi Nam Nữ
HA tối đa HA tối thiểu HA tối đa HA tối thiểu
15 – 19 tuổi 120 70 111 67
20 – 29 tuổi 124 75 114 69
30 – 39 tuổi 126 79 118 73
40 – 49 tuổi 130 83 126 78
50 – 59 tuổi 137 85 134 81
60 – 69 tuổi 143 84 139 81
trên 70 tuổi 145 82 146 79

III. Huyết áp cao và huyết áp thấp có hiểm nguy không?

không người nào phủ nhận độ hiểm nguy của huyết áp cao và huyết áp thấp. Người ta coi đây là những sát thủ lặng lẽ mang sức khỏe con người bởi diễn biến lặng lẽ, những triệu chứng lấp lửng và các biến chứng nguy hiểm mà nó để lại.

Huyết áp cao nguy hiểm như nào?

huyết áp cao là bệnh thuờng gặp và gia tăng theo tuổi, là căn nguyên gây tử vong và di chứng tâm thần nặng như liệt nửa người, hôn mê đời sống thực vật, cùng lúc mang thể xúc tiến suy tim, thiếu máu cơ tim làm tác động phổ biến đến chất lượng sống (không cảm thấy khoẻ khoắn, mất khả năng lao động) và gia tăng khả năng tử vong. Huyết áp cao còn là một trong những nguyên tố nguy cơ của đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và phình động mạch, tuy nhiên nó còn là nguồn gốc gây ra suy thận mãn và biến chứng ở mắt. tăng áp lực máu động mạch sẽ dẫn tới giảm tuổi thọ trung bình.

ví như không được điều trị kịp thời, huyết áp cao có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe:

  • Biến chứng tức thời: có thể hiểm nguy tới tính mệnh, gồm tai biến huyết mạch não, nhồi máu cơ tim cấp, bóc tách động mạch chủ, phù phổi cấp, suy thận cấp.
  • Biến chứng lâu dài: Xảy ra giả dụ bệnh nhân sau 1 thời kì dài tăng huyết áp mà không được chẩn đoán và điều trị đúng. Biến chứng gồm: Rối loàn tiền đình, bệnh lý mắt, tim lớn, suy tim, đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim, suy thận mạn, đau cách hồi.

Bài nên xem: HIV AIDS nguyên nhân và cách phòng bệnh

Huyết áp thấp nguy hiểm như nào?

nếu như so sánh với huyết áp cao, huyết ấp thấp trước mắt ko dẫn đến biến chứng như tai biến mạch máu não, nghẽn tắc cơ tim nên phổ thông người chủ quan với căn bệnh này. bên cạnh đó, ít người biết được rằng huyết áp thấp cũng có thể gây ra những biến chứng hiểm nguy không kém.

khi bạn bị tụt huyết áp thường xuyên, hệ thống cơ thể bị suy giảm chức năng, cơ thể không thể tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các năng sống còn như não, thận,tin gây ra các tổn thương cho các cơ quan này.

nếu không được điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp với thể dẫn tới tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận… thậm chí nguy hiểm tới tính mệnh. phổ biến trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong Đó phần nhiều là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%. ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp với thể gây sốc, đặc thù nguy hiểm tới tính mệnh trong các trường hợp như đang tài xế, làm việc trên tầng cao… giả dụ huyết áp thấp kéo dài, còn làm cho những cơ quan thận, gan, tim, phổi suy yếu mau chóng.

IV. Phương pháp đo huyết áp chính xác

Phương pháp thực hiện như video này:

Lưu ý khi đo huyết áp chính xác:

– Thư giãn khoảng 10 phút trước lúc đo.

– các lần đo liên tiếp phải cách nhau ít nhất hai phút.

– giảm thiểu ăn no, hút thuốc, và uống rượu bia trước lúc đo

– Luôn tiến hành đo cùng một cánh tay, thường hay đo ở cánh tay bên trái.

– Giữ vị trí động mạch cánh tay luôn ngang bằng so với tim.

– không mặc áo bó chặt bắp tay.

– không chuyện trò, chuyển di, và bắt chéo chân, hay co bóp cơ tay trong quá trình đo.

– khi đo thấy chỉ số cao quá thì nên lặp lại lần đo ở các ngày kế tiếp theo trong cộng điều kiện. nếu thấy ko mấy thay đổi nên đến sự tư vấn bác sĩ.

V. Biện pháp phòng ngừa

Ngay cả lúc chỉ số huyết áp của bạn trong mức bình thường, bạn cũng ko được lơ là sức khỏe của mình. thầy thuốc đã khuyến cáo rằng ngay cả các người có những chỉ số bình thường cũng nên thực hiện các giải pháp dự phòng để giúp họ luôn giữ huyết áp ở mức bình, và hạn chế khả năng lớn mạnh bệnh cao huyết áp hay tim mạch.

khi bạn lớn tuổi hơn, việc phòng ngừa lại càng quan trọng. Huyết áp tâm thu có khuynh hướng tăng cao 1 khi bạn đã trên 50 tuổi. Để duy trì cân nặng hợp lý và khỏe mạnh, bạn có thể tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống hợp lý. cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn khiến cho giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

Bài liên quan

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here