Ăn uống gì khi bạn bị sốt?

0

Bị sốt nên ăn gì và tránh ăn gì để mau khỏi? Ngoài việc hạ sốt bằng những cách thông thường, cơ thể cần được hấp thu nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp nâng cao sức đề kháng và bù đắp năng lượng hao hụt.

I. Ăn uống gì khi bị sốt?

1. Chế biến những dòng thức ăn dạng lỏng, nhiều nước

các thức ăn dạng lỏng ở đây chính là các món cháo giải nhiệt, súp, bún, phở… để người bị sốt có thể dễ hấp thu. khi bị sốt, cơ thể thường suy nhược và thiếu dinh dưỡng. vì thế những món ăn dạng lỏng nên được nấu có phần nước xương ống và thịt để có nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể.

có thể sửdụng các món nước mang phần nước được ninh từ xương gà, gà ác, xương ống heo, bò… sẽ tăng trị giá dinh dưỡng, giúp người bệnh tăng sức đề kháng.

2. Hãy ăn nhiều trái cây và rau củ

Trong quá trình bị sốt, người bệnh cũng sẽ cảm thấy thèm chua, cần cung cấp thêm lượng vitamin C cấp thiết. những loại trái cây như cam, chanh, quýt…sẽ giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể, bổ sung vitamin những loại giúp tăng hệ miễn nhiễm, phục hồi chóng vánh hơn.

ăn uống gì khi bị sốt

Ăn trực tiếp hoặc uống nhiều nước ép trái cây khi bị sốt

Việc sử dụng các cái nước ép và sinh tố có thể làm giảm lượng vitamin của thân thể. vì thế nên sử dụng trực tiếp các loại trái cây thay thế nước ép thường nhật. liên tục bổ sung trái cây, rau củ cần thiết để hạ sốt, bù điện giải.

3. Uống nhiều nước cung ứng đủ lượng nước cho cơ thể là vô cùng thiết yếu và quan trọng.

Trong giai đoạn sốt cao, cơ thể mất nước nhiều. Sốt càng cao, tình trạng mất nước càng nguy hiểm dẫn tới trạng thái mất cân bằng điện giải, làm cho cơ thể suy nhược và mệt mỏi.

Lượng nước cần để bù đắp mỗi ngày thường từ 1,5 – 2 lít nước. Bệnh nhân có thể phối hợp pha nước với oresol để nâng cao hiệu quả cân bằng điện giải. Nước cũng giúp thanh lọc thân thể hiệu quả, tránh hiện trạng mất nước, khô da sau cơn sốt.

II. Những thực phẩm không nên ăn khi bị sốt

– lúc nhiệt độ thân thể tăng cao, tuyệt đối không nên uống nước đá hoặc nước lạnh. Bởi trong quá trình này, cổ họng của người bệnh tương đối yếu. ví dụ như uống quá nước đá thì nguy cơ bị viêm họng lá khó tránh khỏi.

– không nên uống trà khi bị sốt vì chất tanin trong trà sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn. Việc dùng trà quá đậm đặc sẽ làm não bộ kích thích gây tăng cao huyết áp, từ đó tăng cao nhiệt độ cơ thể và gây khó khăn khi hạ sốt. không những thế, uống nước trà có thuốc hạ sốt cũng làm cho giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.

– Nhiều người lầm tưởng người bệnh nên ăn trứng gà để bổ sung. dù thế đối với người bị sốt, việc dùng trứng có thể tăng cao nhiệt lượng trong cơ thể do 1 lượng lớn protein. Ở trẻ nhỏ,sử dụng trứng gà sẽ khiến nhiệt lượng ko phát tán ra ngoài, sốt càng cao hơn và lâu khỏi.

– không nên dùng mật ong, đặc thù là các loại nước mật ong chanh lúc bị sốt bởi mật ong gây tăng nhiệt độ trong thân thể.

– Nhiệt độ cơ thể đang tăng cao, không nên ăn những món ăn chế biến phổ biến gia vị cay nóng và nồng bởi khẩu vị người bị sốt đang bị tác động. ngoài ra, ăn các món ăn này cũng làm hệ tiêu hóa bị rối loạn, gây ra những chứng đầy bụng, khó tiêu dĩ nhiên.

Nên ăn gì lúc bị sốt là thắc mắc đặt ra của đa số bà mẹ khi thấy có con nít hoặc người nhà trong gia đình bị sốt. Việc điều chỉnh bí quyết ăn uống và sử dụng thêm những cái trái cây thiết yếu sẽ giúp nâng cao nhanh khả năng hồi phục cho người bệnh. vận dụng chế độ dinh dưỡng an toàn, đảm bảo để loại bỏ các nguy cơ rối loạn tiêu hóa lúc bị sốt.

Bài liên quan

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here