4 cách ngăn ngừa ung thư phổi nhờ thực phẩm hằng ngày

0

Ung thư phổi là căn bệnh đang khó chưa và đáng sợ. Bạn có thể phòng tránh căn bệnh này bằng chế độ ăn uống làm mạnh với thực phẩm sau đây.

1. Những món ăn chế biến từ tỏi

Theo nghiên cứu của các nhà công nghệ, tỏi được coi là dược liệu cực kì tốt giúp phòng chống và ngăn ngừa ung thư phổi. Đối với những người hút thuốc lá, việc ăn tỏi thường xuyên hằng ngày cũng giúp hạn chế tác hại của khói thuốc đối có phổi lên đến 25%.

Tỏi sở hữu chất chống oxy hóa, có khả năng vô hiệu hóa các tế bào gây ung thư. Đối có người mắc bệnh ung thư phổi quá trình đầu, tỏi cũng góp phần ngăn chặn khối u lớn mạnh. Bên cạnh đó, ăn tỏi hằng ngày còn giúp bạn nâng cao cường khả năng miễn nhiễm, giúp bạn với sức đề kháng rẻ.

Việc hài hòa tỏi trong những món ăn của Việt Nam không phải là việc xa lạ. Bạn có thể biến tỏi thành gia vị trong các món ướp, xào, hầm..vv..Ngoài ra còn có thể ăn sống hoặc ngâm rượu, ngâm dấm, sử dụng hằng ngày.

2. Rau, củ, quả chứa vitamin C và axit folic

Việc bổ sung rau, củ, quả có chứa vitamin C hoặc axit folic là việc làm cho cần thiết ví như bạn muốn phòng ngừa ung thư phổi hoặc đang trong thời kỳ điều trị căn bệnh này.

Vitamin C có trong hoa quả chua, đặc biệt nên ăn bưởi, cam, chanh, quả mâm xôi, việt quất, cà chua…vv..

Axit folic có trong các loại rau cải (cải thìa, bắp cải, cải xoong..vv..), súp lơ (bông cải xanh), măng tây..vv..Đặc biệt những loại rau họ cải có khả năng ngăn đề phòng bệnh ung thư phổi tốt hơn những loại rau còn lại.

3. Ẳn thực phẩm chứa vitamin E, vitamin A

Vitamin E không chỉ với tác dụng trong khiến cho đẹp da, việc nó làm chất chống oxy hóa cũng khiến cho hạn chế sự lớn mạnh tế bào gây ung thư phổi. Bạn có thể ăn những dòng hạt như hướng dương, óc chó, hạnh nhân mỗi ngày để bảo vệ lá phổi của mình.

Vitamin A chứa carotenoid giúp ngừa bệnh ung thư phổi,chứa nhiều trong các dòng quả màu đỏ như cà chua, cà rốt, ớt chuông đỏ, dưa đỏ…vv..

4. Tránh đồ ăn chứa chất béo

có hai dạng chất béo, chất béo có lợi (chất béo cất axit omega – 3) và chất béo có hại (chất béo bão hòa). Để ngăn ngừa ung thư phổi bạn có thể ăn thật nhiềusản phẩm có chất axit omega – 3 như những loại cá hồi, cá ngừ, cá thu.

tránh uống sữa vì đựng chất béo bão hòa. Thay vào đó, tăng cường uống thật nhiều nước ép hoa quả sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm với tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi, bạn cần tập thể dục, thể thao mỗi ngày, nâng cao sức khỏe và khả năng miễn nhiễm.

Bài liên quan

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here